الرئيسية / الصحة / أضرار التدخين / الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين

التدخين

هو عبارّة عن عمليّة يتم فيها حرق المواد الموضوعة داخل الأرجيلة أو السيجارة أو الغليون أو الشيشة، واستنشاق الدخان الصاعد من هذه الوسائل، وأشهر المواد التي تدخل في صناعة السجائر غاز أول أكسيد الكربون، والبولونيرم، والنيكوتين، وسيانيد الهيدروجين، وأكسيدات النيتروجين، وغاز النشادر، وغاز ثاني أكسيد الكربون، والبنزين، والقطران، ويسبب التدخين أضراراً على صحة الإنسان ومنها أنه يسبب الأزمات الصحية، ويؤذي البشرة، ومسؤول عن أمراض الفم، ويزيد من التوتر النفسي، ويسبب العديد من الأمراض منها السكتة القلبية، وسرطان الفم، وتصلب الشرايين، وفقدان الأسنان، وسرطان الرئة، والتهاب القصبات الهوائية، والسعال المستمر، ويسبب الإجهاض عند النساء، وهشاشة العظام، لذا يسعى الكثير من المدخنين لترك التدخين ولمعرفة الطرق الأسرع والأسهل لذلك، وسنقدم في هذا المقال ووصفات للإقلاع عن التدخين.

وصفات للإقلاع عن التدخين

وصفة الحليب والماء

نغلي كأساً من الماء في طنجرة، ثم نغلي كأساً من الحليب السائل في طنجرة ثانية، وعندما يصل كلٌّ من الخليطين لدرجة الغليان نخلطهما معاً في وعاء، ونستنشق البخار الذي ينتج من الوصفة لمدة عشر دقائق، ونكرر هذه العمليّة عشرة أيام متتالية، وتخرج هذه الوصفة كافة الأوساخ العالقة في الرئتين، وتكرّه الفرد بالتدخين.

وصفة البطيخ

نقطّع البطيخة إلى نصفين، وبعدها نُفرغ قلب نصف منهما حتى تظهر لنا القشرة الداخليّة، ونضع داخل نصف البطيخة المجوّفة أربعمئة غرام من العسل الصافي ثم نضعها داخل الفرن المشغل على درجة حرارة مئة وخمسين درجة مئوية، ونتركها لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك نخرجها من الفرن ونتركها جانباً حتى تبرد ونضعها داخل الثلاجة، وفي كل يوم في الصباح الباكر نأخذ منها مقدار ملعقة كبيرة على الريق، ونكرر الوصفة لمدة أسبوع كامل، وتريح هذه الوصفة جسم الإنسان وتمنعه من العودة إلى التدخين.

وصفة السكر الفضي

نخلط في وعاء عشرين غراماً من عرق السوس المطحون طحناً ناعماً، ومئة غرام من السكر الفضي المطحون طحناً ناعماً، وعشرين غراماً من إكليل الجبل المطحون طحناً ناعماً، ونأخذ كلّ يوم على الريق في الصباح الباكر مقدار ملعقة صغيرة من الوصفة يوميّاً ثم نشرب كميلة قليلة من الماء بعدها.

وصفات أخرى للإقلاع عن التدخين

شرب كأس من عصير الجرجير يوميّاً على الريق في الصباح الباكر يخلّص الجسم من مادة النيكوتين المتراكمة في الجسم، ويخلّص من سمومها.

شرب كأس من عصير البندورة أو دبس البندورة قبل الأكل مباشرة، وشرب كأس من عصير الجزر بعد الأكل مباشرة يجعل الإنسان يكره التدخين.

شرب كأسين من شراب الشوفان يوميّاً بعد غليه بالماء يساعد على توقّف التدخين.

شرب كأس من الماء موضوع فيه ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز الحلو والنيء ينظف الجهاز التنفسيّ من آثار التدخين.