الرئيسية / طرق تنزيل الوزن

طرق تنزيل الوزن

كيفيّة عمل الطحينة بالزبادي

الطحينة بالزبادي هي نوع من المقبّلات المعروفة، وتُقدّم بجانب الأطباق الرئيسيّة، مثل المشاوي، كالكباب، والكفتة، وغيرها الكثير، وتمتاز باحتوائها على الكثير من العناصر الغذائيّة، مثل الدهون، والبروتين، والكالسيوم، وهي سهلة التحضير، ولا تحتاج للكثير من المكونات، وخفيفة على المعدة، حيث إنها لا تسبب الضيق، ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، …

أكمل القراءة »

تخفيف الوزن

كل إنسان يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، ويحلم بأن يكون جسمه رشيق ومتناسق وصحي من غير أي تعب أو مجهود، إن كان في التمارين الرياضية أو الحمية الغذائية، فإنقاص الوزن يحتاج إلى برنامج غذائي منظم و ممارسة التمارين الرياضية لمدّة ساعة على الأقل كل يوم، ولكن من خلال هذا …

أكمل القراءة »

تنزيل الوزن

يعاني العديد من الأفراد على امتداد العالم كله من السمنة المفرطة التي تعيقهم عن أداء أعمالهم وواجباتهم المطلوبة منهم بالشكل الأمثل والطريقة المطلوبة، ذلك أنّ السمنة هي واحدة من أهم مسببات الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تكون قاتلة في بعض الأحيان التي تزيد فيها عن حدودها الطبيعية، فالسمنة تؤدّي …

أكمل القراءة »

طريقة فقدان الوزن في رمضان

تكثر الحاجة إلى التقليل من الوزن في شهر رمضان المبارك بالذات لأنّ هنالك العديد من الأشخاص يحبون أن يستغلوّا هذا الشهرفي التقليل من الوزن أو في الحفاظ على الوزن بدون زيادة على الأقل ، ويمكننا أن نستفيد من شهر رمضان في التقليل من الوزن بشكل كبير جداً من خلال ما …

أكمل القراءة »

استخدام بذرة الكتان لتخفيف الوزن

محتويات ١ بذرة الكتان ٢ وصفات بذرة الكتان لتخفيف الوزن ٢.١ سلطة بذرة الكتان ٢.٢ عصير بذرة الكتان ٢.٣ مشروب بذرة الكتان ٢.٤ مشروب بذرة الكتان بالقرفة بذرة الكتان هي إحدى النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الكتانيّة وتحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت بداخل بذورها، وتنتشر زراعتها في دول الهلال …

أكمل القراءة »

الزنجبيل للرجيم

الزنجبيل الزنجبيل أحد الأعشاب الآسيوية الجذرية التي تنمو في المناطق الرطبة ذات الطبيعة المدارية، يتميز بطعمه الحارق واللاذع، تم استخدامه في الطبخ منذ 4000 آلاف سنة وأكثر كنوع من التوابل، يساعد الزنجبيل على علاج مشاكل صحية عديدة منها الغثيان، الإسهال، القيء وسوء الهضم وغيرها الكثير، وبالإضافة إلى العديد من الفوائد …

أكمل القراءة »

طريقة لإنقاص الوزن

تنتشر العديد من النصائح والطرق لإنقاص الوزن على مواقع الإنترنت المختلفة، وفي المجلات والبرامج التلفزيونيّة، كما يسمع الشخص الّذي يفكّر في إنقاص وزنه العديد من الاقتراحات والتجارب والنصائح من الأصدقاء والعائلة، والحقيقة أنّ كلّ الطرق المنتشرة لإنقاص الوزن بسرعة أو بأمان أو عن طريق الرياضة فقط، أو عن طريق الحمية …

أكمل القراءة »

خسارة الوزن

تعتبر خسارة الوزن من أصعب الأمور التي تشكل تحدي بالنسبة للأشخاص اللذين يرغبون بفقدان الوزن الزائد في الجسم ، كما ترغب الكثير من الفتيات والسيدات بفقدان الوزن للحصول على الجسم المثالي ، فلا شيء يضاهي الحصول على جسم خال من العيوب ، ولا يوجد متعة أكبر من الإختيار حرية من …

أكمل القراءة »

شد الجسم المترهل

يتعرّض جسم الإنسان وخصوصاً المرأة إلى حدوث تغيراتٍ عديدة في الشكل الخارجي، تتمثل بظهور بعض التجاعيد والترهلات في بشرة الجسم، وذلك يعود إلى التفاوت في الوزن بين الزيادة والنقصان والذي ينتج عادةً عن اتّباع بعض الريجيمات القاسية أو فترة الحمل والولادة لدى بعض النساء المتزوجات، أو ربما بسبب اضطرابات مفاجئةٍ …

أكمل القراءة »

التخلص من الوزن الزائد بسرعة

محتويات ١ الوزن الزائد ٢ طرق التخلص من الوزن الزائد ٢.١ التغيير منَ النظام الغذائي ٢.٢ ممارسة التمارين الرياضيّة الوزن الزائد يعدّ الوزن الزائد مشكلةً فعليّةً عندَ الكثير من الأشخاص، وقد تكون هيَ المشكلة الأساسيّة في حياتهم، وبالتالي من يريد أن يقوم بتخسيس الوزن وحرقِ الدهون دائماً يبحث عن الطرق …

أكمل القراءة »