الأمومة والطفولة

البيض يحتوي البيض على الكثير من الفوائد الصحيّة والغذائيّة؛ فهو يعتبر غذاءً كاملاً نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والأملاح المعدنيّة؛ لذلك يُنصح بتناوله يومياً وخاصّةً للمرأة الحامل والأطفال. سوف نتناول في هذا المقال أهمّ فوائد تناول البيض وخاصّةً للمرأة الحامل وجنينها أيضاً. فوائد البيض يحافظ البيض على صحّة الغدة الدرقية؛ نظراً …

يعيش الجنين في رحم أمّه في كيسٍ يسمّى الكيس الأمنيوتيّ لمدّة أربعين أسبوعاً أي طوال فترة الحمل، ويحيط به في هذا الكيس سائلٌ يدعى السّائل الأمينوسيّ وهو سائلٌ غذائيٌّ صافٍ يقي الجنين من الصّدمات والضّربات الّتي قد يتعرّض لها يوميّاً ويوفّر له الغذاء فهو يحتوي على البروتينات والدّهون والكربوهيدرات وكلّ …

اليانسون اليانسون من النباتات الطبيّة العطريّة ذات القيمة الغذائيّة العالية نظراً لما يحتويه من مواد وعناصر مهمة تدخل في تكوين العديد من أنسجة الجسم المختلفة، وما له من قيمة دوائيّة ناجعة في علاج الكثير من المشاكل الصحيّة المتشعّبة لدى الكبار والصغار، وما له من أهميّة بالغة للمرأة خلال الحمل وبعد …

حبوب الطلع تعتبر حبوب الطلع الغذاء الأساسي ليرقات النحل، وتتكون من حبوب اللقاح التي هي عبارة عن خلايا ذكريّة تقوم النحلة بجمعها من النباتات وإضافة كميّة من العسل والإنزيمات إليها. كما تعد مادة غذائيّة ذات قيمة عالية، فهي غنيّة بالبروتين الذي يشكل حوالي 40% منها، والفيتامينات، كفيتامين ب المركب، وحمض …

زيت اللبان يعد زيت اللبان أو زيت لبان الذكر أو كما يُسمى علمياً (Boswellia Carterii oil) واحداً من أهم الزيوت الطبيعيّة التي يتمّ استخراجها من اللبان الشحري أو الكندر، وهو واحد من أنواع الصبغات الطبيعيّة التي تنمو فوق الأشجار، ويستخدم على نطاقٍ واسع جداً في ميدان الطب البديل أو الطب …

الكركديه يعدّ الكركديه من النباتات الشجيرية التي يصل ارتفاعها إلى ما يقارب المترين، ويتكوّن من سيقان حمراء؛ وتُستخدم سبلاته المحيطة بالزهرة بعد تجفيفها، فيكون لونها إما حمراء فاتحة وإما داكنة، وتكثر زراعته في تايلند، ومصر، والصين، والسودان، ويعتبر من المشروبات والمرغوبة والتي يمكن تناولها إما ساخنة وإما باردة. يحتوي الكركديه …

هناك الكثير من الظروف التي تستدعي الأم المُرضع لاستخدام الشفاط لشفط حليبها كالخروج للعمل، أو وجود جروحٍ أو أذى في منطقة حلمة الثدي أو في الثدي نفسه ممّا يجعل عمليّة الرضاعة صعبةً على الطفل والأم بنفس الوقت، وتلجأ الأم للشفط لأنَّ ترك الحليب في الثدي يؤدي إلى الاحتقان الذي يعقبه …

يعتبر الثوم من أكثر النباتات الحولية المعروفة بفوائدها الصحية والعلاجية، فهو يستخدم منذ القدم في وصفات الطب الشعبي، بالإضافة إلى الطب الهندي والصيني القديم، حيث يحتوي على معادن عديدة، مثل: النحاس والحديد والزنك، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والبروتين، والثيامين، والريبوفلافين، أمّا الزبادي، فهو أحد منتجات الحليب، الذي يتمّ صنعه بتخمير الحليب …

منذ دخول الطفل في الشهر الرابع من عمره تبدأ الأم بإطعامه بعض أنواع الأغذية الخفيفة بجانب الرضاعة الطبيعيّة، وذلك لأنّ حاجة الطفل من الطعام تزيد بازداد عمره، ومن تلك الأغذية الفواكه ومن أهمّها التفاح، والذي يعتبر مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسم الطفل من أجل النمو السليم والصحي. سنتعرف …

الموز يعتبر الموز مصدراً ممتازاً للتغذية المثالية للطفل في بداية عمره، وذلك كونه سهل الهضم بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر التي يحتاجها الطفل من أجل نموّه بشكل سليم كالحديد، والكالسيوم، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والألياف، وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد الموز للأطفال الذي تقلّ أعمارهم عم …