رجيم الاخت عذاري , رجيم عذاري كامل , رجيم عذاري كيميائي

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم
+ توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر
الخاص بالريجيم فقط لا تفكرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة تعذيب صح ) على العموم
اللي يبي الدح مايقول أح …
الغدا ء. 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء
+ خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي
تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال
( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي
( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغداء . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشاء . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة
( اللي ذكرتها فوق “””) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا ء. لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم
أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) …
العشاء . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) …

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم
+ توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا ء. نوع واح من الفاكهة … ( أنا كنت آكل التفاح ) ……
العشاء . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغداء . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء . 3 بيضات مسلوقات مع توست ….
( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) …

الخميس . الافطار مفتوح
الغداء . مفتوح
(( ليصلك كل جديد أرسل الرقم 1 الى – 81428 للإتصالات السعودية – 601428 لموبايلي – 701428 زين ))

العشاء . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال …
الغدا ء. لحم مشوي غير محدود الكمية
( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ….
العشاء . مفتوح

ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق
في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
على العموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي
و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة
واذا حسيتي بالجوع مرة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..

مــــــــــــــــــــــــــــــلاحــــــــــــــــ ـــظــــــــــــــــــــــــــة :
كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري
وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا

الوسوم
عزيزي الزائر اذا كان لديك اي سؤال او اي استفسار يمكنك مراسلتنا عبر رقم الواتساب 0993817568
إغلاق
إغلاق