بارت2من حملة ثقف نفسك 2019

كثيرا ما نعاني من عصبية زائدة قد تسبب لنا المشاكل وتغضب الآخرين منا، فغالبا ما تكون هذه العصبية خارجة عن إرادتنا في بعض المواقف ويصعب التحكم فيها، ولكن نحن مسؤولون على محاولة التخلص أو التخفيف حتى من هذه العصبية التي هي مؤذية لصحتنا في المقام الأول..نصائح ندوشية للتخلص من العصبية:

اشترك الآن في قناة شبلول على اليوتيوب

1- الحصول على قدر كافي من النوم، لأن قلة النوم تجعل من الانسان عصبيا للغاية.

2- التدخل كلما رأيت شيئا لا يعجبك، لأنك بذلك ستعيش في عصبية دائمة وحالة مزاجية سيئة.

3- إذا شعرت بأنك في موقف لا تستطيع فيه التحكم في عصبيتك، فاترك المكان.

التخلص من العصبية

4- حاول إفراغ غضبك وعصبيتك في ممارسة الرياضة مثل الكيك بوكس.

5- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك، حتى وإن رأيتهم حاول تجنبهم.

6- اجعل الهدوء مسيطرا في مناقشاتك مع الآخرين وابتعد عن المجادلة.

نصائح لتجنب العصبية

اشترك الآن في قناة شبلول على اليوتيوب

7- الإرهاق يمكن أن يدفع الإنسان إلى العصبية، لذلك اعط لنفسك بعض الوقت للراحة واستنشاق الهواء النقي.

8- تذكر دائما أن عصبيتك تأتي على حساب صحتك وتصبيك بالأمراض كالضغط.

الوسوم
عزيزي الزائر اذا كان لديك اي سؤال او اي استفسار يمكنك مراسلتنا عبر رقم الواتساب 0993817568

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق