عادات صحية
-
أفضل وقت لشرب الحليب
شرب الحليب إنّ الحليب من السوائل الغذائية المهمة لتقوية الجسم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان وتقوية العظام، ومضادات…
أكمل القراءة » -
كيف نحافظ على جهازنا العصبي
الجهاز العصبيّ يتكوّن الجهاز العصبيّ من مجموعةٍ من الأعصاب، والعصبونات أو الخلايا العصبيّة الَّتي تعمل على نقل الإشارات العصبيّة بين…
أكمل القراءة » -
أفضل وجبة قبل التمرين
أفضل وجبة قبل التّمرين تعدّ التّمارين الرّياضيّة من ضروريّات الصّحّة والوزن المثالي في زمننا هذا، فمع قلّة الحركة والاستعانة بالسّيّارات…
أكمل القراءة » -
تمارين كيجل للرجال
تمارين كيجل إنَّ جميع التمارين تحتاجُ إلى الوقت لتظهر نتائجها الفعّالة والإيجابيّة على الشخص، وكذلِكَ الأمر بالنسبة لتمارين كيجل، فهيَ…
أكمل القراءة » -
المحافظة على الصحة
الصحّة الصحّة هي أن يكون الفرد خالٍ من أيّ مرض، جسميّ، أو عقليّ، أو نفسيّ، أو روحيّ، والصحّة هي سرّ…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك الجري
السمك عدُ السمك واحداً من المخلوقات البحرية والتي يُعد مصدراً غذائياً لمعظم الشعوب حول العالم، ويكتسب أهميّته من احتوائه على…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي يومياً
المشي يحتاج الجسم إلى ممارسة تمارين رياضية مختلفة؛ ليحصل على الكثير من الفوائد المختلفة، ومن بين هذه الرياضات المشي، فيقال…
أكمل القراءة » -
أضرار فرقعة الأصابع
فرقعة الأصابع فرقعة الأصابع من العادات السيئة والمضرة والتي يقوم بها الكثير من الأشخاص وبشكل معتاد، وهي تؤدي إلى حدوث…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي على الرمل
المشي على الرمل يعتبر المشي على الرمل، من الأشياء التي يمارسها معظم الناس، بطريقةٍ عفويةٍ جداً، وخصوصاً الأطفال والنساء، حييث…
أكمل القراءة » -
أهمية الفطور
الفطور يحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء المتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى حصوله على الوجبات المنتظمة وخاصة…
أكمل القراءة »