اضطرابات النوم وحلولها
-
طرق النوم العميق
النوم يحتاج جسم الإنسان إلى النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات، لذلك ينصح الأطباء وذوي الاختصاص بضرورة…
أكمل القراءة » -
طرق تنظيم النوم
النوم يساعد النوم على التخلص من التعب، ويزيد قدرة الجسم على الاستيقاظ بنشاطٍ وحيوية لليوم التالي، كما أنه يزيد القدرة…
أكمل القراءة » -
سبب عدم القدرة على النوم في الليل
عدم القدرة على النوم عدم القدرة على النوم وتقطعه وعدم أخذ الكفاية منه، أو الأرق، هو أحد أبرز المشاكل التي…
أكمل القراءة » -
صعوبة بلع الريق أثناء النوم
البلع البلع هو عملية كيميائية ميكانيكية وحيوية تقوم بها جميع الكائنات الحية، حيث يتحول فيها الطعام من الفم إلى المعدة،…
أكمل القراءة » -
مشروبات تساعد على النوم بسرعة
الأرق يعاني العديد من الأفراد من صعوبة في النوم نتيجة الإصابة ببعض الآلام في الجسم، كالصداع، والمغص، وآلام الحلق المصحوبة…
أكمل القراءة » -
مراحل النوم الأربعة
النوم النوم مهم للإنسان، فهو يريح الجسم والعقل بشكل كبير من التعب والإرهاق الذي يصيبهما أثناء القيام بالأعمال اليومية، كما…
أكمل القراءة » -
فوائد النوم بدون عشاء
وجبة العشاء إنّ وجبة العشاء هي إحدى الوجبات الرئيسية الثلاث، وعادةً ما يتناولها الفرد خلال ساعةٍ متأخرةٍ، وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
الضغط على الأسنان عند النوم
الضغط على الأسنان عند النوم يطلق على الضغط على الأسنان اسم الصرير أو الإحكام على الأسنان وله مصطلح طبي وهو…
أكمل القراءة » -
أسباب قلة النوم عند الرضع
خلال فترة الحمل ينتظر الأهل بفارغ الصبر وصول طفلهم إلى هذهِ الحياة، ولا يستطيعونَ تَخيُّل حياتهم الجديدة معهُ، ولكن الفترة…
أكمل القراءة » -
ما أثر النوم لساعات قليلة على الصحة
قلة النوم إنّ النوم لساعات قليلة من شأنه التسبب في العديد من الآثار الجانبيّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة على حدٍ سواء.…
أكمل القراءة »