اضطرابات النوم وحلولها
-
اضطرابات النوم وحلولها
طرق النوم العميق
النوم يحتاج جسم الإنسان إلى النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات، لذلك ينصح الأطباء وذوي الاختصاص بضرورة…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
طرق تنظيم النوم
النوم يساعد النوم على التخلص من التعب، ويزيد قدرة الجسم على الاستيقاظ بنشاطٍ وحيوية لليوم التالي، كما أنه يزيد القدرة…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
سبب عدم القدرة على النوم في الليل
عدم القدرة على النوم عدم القدرة على النوم وتقطعه وعدم أخذ الكفاية منه، أو الأرق، هو أحد أبرز المشاكل التي…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
صعوبة بلع الريق أثناء النوم
البلع البلع هو عملية كيميائية ميكانيكية وحيوية تقوم بها جميع الكائنات الحية، حيث يتحول فيها الطعام من الفم إلى المعدة،…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
مشروبات تساعد على النوم بسرعة
الأرق يعاني العديد من الأفراد من صعوبة في النوم نتيجة الإصابة ببعض الآلام في الجسم، كالصداع، والمغص، وآلام الحلق المصحوبة…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
مراحل النوم الأربعة
النوم النوم مهم للإنسان، فهو يريح الجسم والعقل بشكل كبير من التعب والإرهاق الذي يصيبهما أثناء القيام بالأعمال اليومية، كما…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
فوائد النوم بدون عشاء
وجبة العشاء إنّ وجبة العشاء هي إحدى الوجبات الرئيسية الثلاث، وعادةً ما يتناولها الفرد خلال ساعةٍ متأخرةٍ، وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
الضغط على الأسنان عند النوم
الضغط على الأسنان عند النوم يطلق على الضغط على الأسنان اسم الصرير أو الإحكام على الأسنان وله مصطلح طبي وهو…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
أسباب قلة النوم عند الرضع
خلال فترة الحمل ينتظر الأهل بفارغ الصبر وصول طفلهم إلى هذهِ الحياة، ولا يستطيعونَ تَخيُّل حياتهم الجديدة معهُ، ولكن الفترة…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وحلولها
ما أثر النوم لساعات قليلة على الصحة
قلة النوم إنّ النوم لساعات قليلة من شأنه التسبب في العديد من الآثار الجانبيّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة على حدٍ سواء.…
أكمل القراءة »
