30 فكرة للتخلص من الاحباط 2019
0فكرة للتخلص من الإحباط
1- لا تجعل الصعاب تشعرك بعدم الكفاءة
2- هناك نوعان من الأشخاص :
نوع لا يرغب في العمل
ونوع لا يرغب في التوقف عن العمل
3- احذر من تحويل أهدافك إلى أهداف أخرى أو تقليل أهميتها بسبب الإحباط
4- لا تقلد غيرك لتحصل على احترامك لنفسك أو احترام الآخرين
5- الإحباط يقتل الإبداع وقد يضيع الإنجازات
6- مايجعلنا نتعرض للمشكلات في معظم الأحيان ليس ملا نعلمه … بل مالا نقوم به
7- إذا لم تهتم بصحتك وغذائك فمن الصعب أن تستمتع بمشاعرك
8- يسخر من الجروح من لا يعرف الألم
9- الانغماس في الإحباط …والشعور بالأسى على النفس لا يغير إلى الأفضل بل إلى الأسوأ
10- الإحباط يسبب فكرة سلبية عن النفس
11- إذا نجحت في أداء عمل ما … فأنت تستطيع فعله مرة آخرى
12- تعلم أن تكون فضولياً ..ومحبا للاستطلاع كالأطفال ..فالفضوليون لا يشعرون بالملل ويتطورون على مدى الحياة
13- لا تعذب نفسك بإلقاء اللوم عليها أو على الآخرين
14- تجاهل العواطف والانفعالات أو كبتها لا يجعلها تختفي
15- لا تبحث عن الأخطاء ونواحي القصور لدى الآخرين لتنتقدهم
16- اعلم أنك مصدر عواطفك وانفعالاتك ….وتستطيع الحفاظ عليها أو تغييرها في أي لحظة
17- كلما ازددت غضباً …كلما ازددت غباءاً
18-فكر في مشاعر القوة لديك *الإنجاز * الحيوية *البشاشة * الثقة
19-تخلص فورا من المشاعر التالية : * خيبة الأمل *الضياع *الخوف * القلق
20- نمٌ مشاعر الإثارة والولع …فهي تحول التحديات إلى فرص هائلة وتمنح القوة التي تدفعنا إلى الأمام
21-لا تجعل أخلام اليقظة تأخذك بعيداً فتحصل على الرضا الوهمي
22- تخلص من الوحدة فوراً
23-التعامل مع المواقف ..والبحث عن الحلول…هو السبيل لحل المشكلات
24- عندما تتأزم الأمور فإن الأقوياء هم القادرون على الاستمرار
25- فكر في مشاعر القوة التالية
*قوة العزيمة
* الفضول وحب الاستطلاع
* التقدير والعرفان بالجميل
* الحب والدفء
26-تدرب عقلياً على
– التعامل مع المواقف الصعبة المتوقعة التي قد تصيبك بالإحباط وحاول أن تشعر بنفسك وأنت تتعامل معها
27- الشدائد لا تأتي في الأوقات التي نريدها
28-عش حياتك وبداخلك شعور بالعرفان بالجميل والتقدير للآخرين
29-إن الجلوس دون عمل لا يخزن طاقتك أو يحفظها
30- البشاشة تدعم تقديرك لنفسك وتجعل الحياة أكثر متعة وتمنح من حولك شعوراً أكثر بالسعادة