الغضب مشكلة كبيرة نصائح لتسيطرى على غضبك ي فتاة 2019
الغضب مشكلة كبيرة نصائح لتسيطرى غضبك 3dlat.net_24_16_4bc0
الغضب مشكلة كبيرة نصائح لتسيطرى غضبك 3dlat.net_22_16_f07f
الغضب هو حالة غليان فى العصاب وفقدان السيطرة على الانفعال وشعور مثل
البركان الثائر
واحنا فى قمة غضبنا نفقد السيطر على تصرفتنا وافعلنا ونقع فى اخطاء جثيمة
وعواقبها غير مرضية
حتى القرارات التى تؤخذ اثناء الغضب من الممكن ان نندم عليها
لذا علينا واحنا فى قمة غضبنا
الغضب مشكلة كبيرة نصائح لتسيطرى غضبك 3dlat.net_22_16_f07f
اولا –كما امرنا رسولنا الكريم الوضوء والصلاة
ثانيا–ان نبدا فى اخذ الانفاس العميقة نتنفس بعمق شديد
ثالثا –ان نتحرك من وضعنا او نمشى من المكان حتى نهدا
ربعا–التمارين الرياضية او ممارسة اى نشاط تخرج فية شحنتك الانفعالية
الغضب مشكلة كبيرة نصائح لتسيطرى غضبك 3dlat.net_22_16_f07f
واهم شئى اياك والغضب القاتل
وابحث عن اى تصرف يجعلك فى مزاج جيد