نصائح لحياة سعيدة2019,تعرفى على نصائح لتكونى سعيدة , نصائح لحياة جميلة,نصائح لحياتك

طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء و لكن كيف يمكنه ان يحقق هذا الحلم و الطموح خصوصا في و وقتنا الحالي الذي كثرت فيه المشاكل والاكتئاب و… .لان سعادتك تهمنا
خصصت لكم هذا المقال لتقدم فيه 8 نصائح لتحصل و تعيش سعيدا”

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة cv7-300×231.jpg
1/استكشاف أشياء جديدة

الروتين و ممارسة الاشياء كل يوم من اكثر مسببات الملل و الاكتئاب لذلك عيك باستكشاف الاشياء الجديدة السفر والذهاب إلى أماكن جديدة، تغيير دائرة أصدقائك، الذهاب لرؤية اناس لم تزرهم لفترة طويلة عليك ان تجعل المغامرة هدفك الحالي .
كما يمكنك تغيير مظهرك شراء الملابس الجديدة ..فعل ك ما يخطر ببالك و لا تهتم لاحد

2/ابداء رأيك الشخصي
نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة cv6-150×150.jpg

تعلم ابداء رايك الشخصي في الامور التي لا تعجبك و تثير غضبك و عليك التحلي بالثقة بنفسك و لا يهمك اراء الناس التي تحاول اضعاف عزيمتك و التقليل من قدرك

3/تقبل الناس كما هم
نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة cv5-150×150.jpg

عليك تقبل الناس كما هم بشخصياتهم بصفاتهم و لا تحاول ان تغير من احد او التقليل من قيمة احد فكل اناس لديهم جوانب سيئة واخرى جيدة وحاول ان تشغل نفسك باهتمامات اخرى و ابتعد عن القيل و القال فذلك احسن لك و ستربح راحة بالك
4/تجنب الكراهية

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة cv4-150×150.jpg

الكراهية والمشاعر السلبية فقط تضر جسمك وعقلك، و تزيدك مشاكل انت في غنى عنها تعلم تجنب المشاعر السلبية و الكراهية و ابتعد عن اولاء الناس الذين يملؤون حياتك بالسلبية واحط نفسك بالناس الايجابية التي تزيدك فرحا و سرورا
5/ضع اهدافا لحياتك

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة 3dlat.net_29_15_349a

تعلم التخطيط و وضع اهداف محددة و طموحات لتحقيقها عى

المدى الطويل و القصير و السعي الى ذلك فانت الشخص الوحيد الذي باستطاعته ان يقرر ماذا يريد و ماذا يفعل و اعتمد عى نفسك في ذلك لا على الناس

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة 3dlat.net_29_15_349a

6/الضحك

يوم بدون ضحك هو يوم ضائع الضحك سيرفع من معنوياتك ومن هرمونات السعادة و من الاندورفين في الجسم، الذي يساعد على محاربة التوتر وتحفيز الأوعية الدموية . حاول التمتع بكل لحظة في حياتك، ، وإعط قيمة للأشياء الجميلة التي تأتي في حياتك .
7/الأسرة

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة 3dlat.net_29_15_349a

عليك ان تعلم ان المال وحده لا يجلب السعادة “فالمال والبنون زينة الحياة “فالحياة عبارة عن تفاصيل صغيرة نقضيها مع من نحب لذا عليك بقضاء الكثير من الوقت مع عائلتك و التمتع بكل لحظة معهم

8/تناول الأطعمة الخفيفة

بعض الأطعمة الثقيلة يمكن أن تجعلك تشعربعسر الهضم،ونفخ في البطن وزيادة احتمال وجود مرض مزمن كما يمكن أن يقلل من أداء الأنشطة اليومية لذا عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على الاغذية الخفيفة والجيد لصحتك
همسة اخيرة

نصائح لحياة سعيدة,تعرفى نصائح لتكونى سعيدة 3dlat.net_29_15_349a

اخيرا اهم شيء لتعيش سعيدا هو الرضا بما قدمه لك الله و الايمان به