نصائح لتتمتعى بنظر صحى وسليم 2019

يبلغ البصر السليم من القوة و الحساسية ما يمكنه من التقاط ضوء شمعة تلمع في الظلام على بعد 45 كيلومتر من الناظر

( لو كانت الارض افقية طبعا ) و لكي نحافظ على نظر صحي سليم ننصح بالتالي:

1- تناول الفواكه الغنية بفيتامين أ كالجزر و المشمش.

2- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة الغير طبية.

3- ارتداء النظارات الشمسية فترة الظهيرة.

4- الخروج من المنزل و التجول في الحدائق وقت العصر مرة كل يومين على الاقل.

5- عدم الاستهتار بصحة العين عند ظهور اي علامات التهابية و زيارة طبيب العينية لفحصها .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى