نصائح لتتمتعى بنظر صحى وسليم 2019
يبلغ البصر السليم من القوة و الحساسية ما يمكنه من التقاط ضوء شمعة تلمع في الظلام على بعد 45 كيلومتر من الناظر
( لو كانت الارض افقية طبعا ) و لكي نحافظ على نظر صحي سليم ننصح بالتالي:
1- تناول الفواكه الغنية بفيتامين أ كالجزر و المشمش.
2- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة الغير طبية.
3- ارتداء النظارات الشمسية فترة الظهيرة.
4- الخروج من المنزل و التجول في الحدائق وقت العصر مرة كل يومين على الاقل.
5- عدم الاستهتار بصحة العين عند ظهور اي علامات التهابية و زيارة طبيب العينية لفحصها .