كيف تبعد عن نفسك الشعور بالضيق ؟ 2019

كيف تبعد عن نفسك الشعور بالضيق ؟

الأسباب التي تؤدي للضيق كثيرة جدا ، لا مجال لحصرها ..

لسنا نبحث عن مسببات الضيق ، ولكننا نبحث عن علاج وحل للضيق تبعد نفسك الشعور بالضيق herz.png

1 : قال تعالى ((وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى))طه آية 124

يجب أن تجعل دينك في المقام الأول ، وأهم من كل شيء حتى تشعر بالراحة النفسية ، فالقرب من الله هو السبب الأول للراحة ..

2 : أن تتأكد من أخذ كافة الأمور ببساطة ، وإن كان أمرا يضرك أو يجرحك أو يألمك فتأكد من أن اجر ذلك لن يضيع ..

3 : الإستماع لمحاضرات إسلامية وقراءة كتب مفيدة تنفع في تقليل الشعور بالضيق

4 : مخالطة الأصدقاء الصالحين

5 : البحر ، وما أدراك مالبحر تبعد نفسك الشعور بالضيق icon_smile.gif

جرب الخروج في نزهة بحرية ، فإنها سبب لعلاج الضيق

6 :جرب أن تغير ديكور غرفتك

7 : اعمل في هواية محببة لك ، كهواية رياضية أو أدبية أو دعوية

8 : لا تستمع ولا تقرأ لما يزيد من ضيقك ، ببساطة ، اقرأ مايجعلك أكثر ابتسامة وراحة وتفاؤل

9 : التواجد مع شخص قريب إلى قلبك يقلل من احساسك بالضيق

10 : غير نظرتك للحياة ، واستخدم الإختيار الأحسن

11 : لا تكثر التفكير فيما مضى ولا تنشغل بما سيحدث غدا ، بل فكر بنفس اليوم الذي تعيش فيه

12 : كن مرحا !!

13 :ابذل مافي وسعك ، ولا تطق نفسك أكثر مما تستحمل

14 : الصبر مفتاح الفرج

15 : إن كان مايضايقك هو أنك مظلوم ، فلا تيأس من رحمة الله ، دعاء المظلوم مستجاب حتى لو كان كافرا فاجرا ، وتأكد من أن الله عزوجل سيأخذ بحقك ولو بعد حين

16 : لا تهتم بكلام الناس ، فكلهم بشر

17 : كن قنوعا

18 : اخلع النظارات السوداء

19 : لا تلعن الظلام ولكن ابحث عن الحل

20 : كافح حتى تصل