فوائد التأمل لكي وحدك سيدتي 2019
هدفها التعرف علي الذات الداخليه للانسان
فوائد التأمل جمه ولكن لعل اهمها الاتي
يمنع العقل الباطن من عمل اسقاطات للافكاااار
التدريب المستمر يشعر الانسان بزياده قدرته علي التحكم في افكارة ومشاعره
التقليل من حدة ضغوطات الحياة والعمل
بالنسبه للطلاب زياده القدرة علي الفهم والاستذكار
زيادة نشاط وحيويه الجسم
طريقه التأمل
اجلس في وضع مريح
اغمض عينينك
ركز علي حركتي الشهيق والزفير
هذا هو جوهر التأمل
ومع الاستمرار ستجد المده تتزايد بشكل طبيعي
افتح عينيك
ستجد لديك شعور من الهدؤء النفسي
وهذا ما ينشده التأملفوائد التأمل وحدك سيدتي 27.gif