طريقة تنزيل ضغط الدم المرتفع 2019

طريقة تنزيل ضغط الدم المرتفع
الكثير من الناس في كل مكان يعاني 1 من 3 اشخاص لضغط الدم المرتفع
والكثير يستخدم الادويه ومالها من اثار جانبية كالدوار والصداع والغثيان
ومشاكل الجهاز الهضمي واحيانا اكتئاب
وقد يغفل البعض لطرق تساعد الجسم لخفظ ضغط الدم
والتخلص من السموم وتعزيز تدفق الدم الصحي
ومن هذه الطرق شرب عصير البنجر
فلقد ثبت انه خلال 3 ساعات من شربه يخفظ ضغط الدم واثارة تستمر 24 ساعه

كما انه يحوي على حديد ومغنيسيوم وفيتامين سي وغنية بالالياف الغذائية وحمض الفوليك والباتسيوم والمنغنيز
ويفضل شربه على شكل عصير
وكذالك لديك الشمندر

ومن الفوائد الصحية من شرب عصير البنجر:
1-تحسين تدفق الدم في جميع انحاء الجسم
2-القضاء على السموم ويرجع ذالك الى انتاج الجلوتاتيون
3-تحسين مستوى السكر في الدم والكولسترول

وبعض النصائح التي يجيب مراعاتها عن شرب عصير البنجر
1- الكاروتينات التي تعطي البنجر لونها قد يكون لها ايضا اثر على لون بول وحركات الامعاء وهو ليس ضار
2- يحوي البنجر نسبة عالية من الاوكزالات لذالك من لديه مشاكل في حصى الكلى قد يرغب في تجنب العصير
3- قد لا يستسيغه البعض يفضل خلطه مع عصير برتقال او زنجبيل او جزر او قليل من بعض نكهات

ودمتم بصحه وعافيه