صيحة من أطباء علم النفس لا تبكى قبل النوم 2019

إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة،
بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة ..
فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ
يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته..

كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق
ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن ..

وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره
السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس
عما في داخله بالدموع ..

نصيحة أطباء النفس تبكى النوم 12871148366.gif

حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه.
ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،

إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة.
فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي
تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم العلاج
النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

نصيحة أطباء النفس تبكى النوم 12871148366.gif

كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم
وهو ،”أحلام اليقظة ” فالعديد من الناس، خصوصا
الشباب و الفتيات يعيشون هذه العملية العقلية
اللاشعورية ..

فنجدهم دائموا السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب
طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني
ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم
قدرته من الوصول إلى ما يريد.

نصيحة أطباء النفس تبكى النوم 12871148366.gif

كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار
الحزن والبكاء .. وهو أن يكلم الإنسان نفسه
باستمرار وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسة
التحليل النفسي.
وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة
وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة
يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

نصيحة أطباء النفس تبكى النوم 12871148366.gif

أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة
ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ….

كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم
مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم.

كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها، وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب
أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.

نصيحة أطباء النفس تبكى النوم 12871148366.gif

ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا..

فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون..
كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه..

فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة.

او الحديث مع صديق مخلص ممكن ان يساعدك
في افراغ ما بداخلك من حزن والام وشعور بالأحباط..

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى