رجيم 1400 سعر حراري
تتعدد وتتنوع انظمة الرجيم التي تهدف انقاص الوزن الزائد في الجسم
ومن بين هذه الانظمه رجيم السعرات الحراريه والذي تتعدد اشكاله وطرقه
وفيما يلي رجيم 1400سعره حراريه الذي يمكنك من فقدان الدهون الزائده في جسمك مع تناول نفس كمية الطعام
ويأتي هذا عن طريق تناول اطعمه تحتوي على كمية قليله من السعرات الحراريه
الافطار: كوب نسكافيه او كوب شاي مع الحليب او كوب شاي اخضر او اي مشروب اخر من التي اعتدت عليه + اي نوع جبنه +شريحة توست اسمر
الغداء: سلطه+اي نوع من الخضار المطبوخ + بروتين (لحم او سمك او فراخ او تونه او بيض)
بأي كميه ترغبين فيها .
بين الغداء والعشاء : ثمرة فاكهة
العشاء: 2 كوب من الزبادي واضيفي عليه ملعه من جنين القمح او العسل
استمري على هذا الرجيم لمدة اربعين يوما وسلاحظين نتائج مذهله ان شاء الله
ملاحظه : فوائد الزباديي قبل النوم : يساعد على حرق الدهون ويريح المعده و يساعد على الهضم
وجنين القمح : ملئ بالمعادن والفيتامينات ويساعد على الحرق ويقوي المناعه