رجيم سهل وسريع للتخسيس , دايت سريع خلال اسبوع
نقدم لكم افضل رجيم سريع للتخسيس وافضل دايت سريع خلال أسبوع واحد وصفة مجربة ومضمونة حيث تحلم كل امرأة وزنها زائد أن تنقص من وزنها بطريقة سريعة وآمنة وهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن.رجيم وسريع للتخسيس دايت سريع
لذلك اسهل دايت لكل امرأة أن تحافظ على نظام غذائي منتظم فى خلال فترة بسيطة تحقق نتائج باهرة ونتعرف الان على نظام غذائى يعتبر افضل خطة لرجيم سريع فى خلال اسبوع واحد ان شاء الله
اليوم الاول
تناولى فى اليوم الاول الفواكه فقط ممكن تاكلى اى نوع من الفاكهة الا الموز.
اليوم الثانى
هذا اليوم نتناول فيه الخضروات بجميع انواعها سواء مسلوقه او طازج ويفضل شرب كمية مناسبة من الماء.
اليوم الثالث
يمكن ان تاكلى فى هذا اليوم الفواكه فى اول النهار والخضروات فى اخر النهار او العكس مع شرب كمية مناسبة من المياه.
اليوم الرابع
فى هذا اليوم مسموح لكى بتناول الموز وشرب الحليب مقسمة خلال وجبات النهار الثلاثة.
اليوم الخامس
هذا اليوم ممكن ان تأكلى مقدار قليل من الارز وقطعة من اللحم االحمر مع شرب كمية مناسبة من الماء.
اليوم السادس
هذا اليوم تناولى فيه مقدار من الارز معه مجموعة من الخضروات الطازجة ولا تنسى ان تشربى كمية قليلة من الماء.
اليوم السابع
هذا اليوم تقدرى ان تأكلى فيه الفواكه والخضروات والارز وشرب كمية مناسبة من الماء
وتعتبر هذه افضل طرق الرجيم الصحي والسريع خلال أسبوع واحد