خطوات للوقاية من التهاب المثانة 2019

التهاب المثانة هي مشكلة صحية يمكن ان تهاجم أي فتاة او امرأة في أي عمر كان وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعة اذ ان هذا المرض ينتشر بنسبة 95٪ بين النساء. حدوث التهاب في المثانة يكون بسبب عدوى في المسالك البولية حيث ان البكتيريا يمكن ان تدخل الجسم عن طريق المسالك البولية وتنتقل من بعدها الى المثانة علماً ان الجهاز التناسلي للمرأة يمكن ان يحتوي على هذه البكتيريا التي المسببة لإلتهاب المثانة. الا ان الخبر السار الذي نحمله هو انه يمكنك الوقاية من التهاب المثانة من خلال اتباع بعض الطرق المذكورة

خطوات للوقاية التهاب المثانة 3dlat.net_04_17_8f67

شرب المياه بشكل منتظم والتأكد من الحصول على ليتر ونصف الى ليترين من المياه في اليوم الواحد

تجنب استخدام أي من الدوشات الخاصة بمنطقة المهبل دون استشارة الطبيب لأن بعضها قد يحتوي على مواد كيمائية تزيد من خطر التعرض الى التهاب المثانة

الإكثار من تناول البقدونس لأنه يقي من التهاب المثانة

خلط ملعقة من العسل مع ربع كوب من خلَ التفاح وتناولها حيث تساعد هذه الخلطة في القضاء على التهاب المثانة بشكل فعال جداً

القيام بتفريغ المثانة بالكامل عند الدخول الى المرحاض

شرب كوب من عصير الكرانبري يومياً. يساعد الكرانبري في الوقاية أيضاً من التهاب المثانة اذ انه يمنع البكتيريا والجراثيم من الإلتصاق على جدار المثانة. لذا تنصح المرأة بشرب كوب من عصير الكرانبري في اليوم

التركيز على تناول عصير البرتقال لأنه يساعد في الوقاية من التهاب المثانة

عدم البقاء فترة طويلة دون الذهاب الى المرحاض خوفاً من الجلوس على مقاعد المراحيض العامة

تناول شراب اللبن بشكل كبير جداً