حياتك بعد الشلل2019 , اهديك هذه العبارات لتتغلب علي الشلل

الاكتئاب

من الطبيعي ان يشعر الإنسان بالإكتئاب بعد اصابته بحادث أو مرض يؤدي الى شلله ، وعند الشعور بالاكتئاب والبؤس ليس هناك ما يمكن ان يقال لتشجيعك ، أسوأ الأمور هو ان يقال لك : “تخلص من هذا الاكتئاب ” . ولو أردت ان تتخلص من الاكتئاب فانك لا تدري من أين تبدأ مما سيزيدك اكتئاباً.

لا تحاول ان تكبت مشاعرك وتخجل بها ، عليك ان تتقبل أنك مكتئب ، فالاكتئاب رد فعل طبيعي جداً على الصدمة التي تلقاها دماغك وجسمك . لا تستسلم للاكتئاب ولكن لا تحاول إخفاءه وتدعي بأنه غير موجود تقبل أيضاً انه سيزول ، ومهما كانت مشاعرك في تلك اللحظة فالاكتئاب يزول دائماً . واذا شعرت بحاجة للبكاء، فافعل ولا تخجل لانه يخلصك من بعض الحزن ، ولكن إبك وتخلص من أحزانك الآن ، فانك لن تجد في الأوقات القادمة وقتاً للبكاء حالما تبدأ التمارين وإعادة التأهيل.

مهما كانت التعاسة التي تشعر بها فلا تحاول ان تحملها لعائلتك وأصدقائك فهم قد عانوا صدمة قوية أيضاً وهم في حاجة الى أن تساعدهم وتواسيهم تماماً كما أنت في حاجة الى مساعدتهم ومواساتهم.

الكآبة تنشأ عن الملل بقدر ما تنشأ عن أسباب أخرى، علماً بأن الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة ليس بالشيء اليسير إذ تعطيك هذه الحال وقتاً للتحسر على نفسك ولكن حالما تبدأ بالتدرب على إستعادة استقلاليتك من جديد، تتحسن حالتك النفسية ، ما عليك سوى الانتظار والصمود

الاعتناء بالنفس

عندما تصبح مشلولاً عليك أن تتعلم طرقاً جديدة للاعتناء بنفسك لأن الأعضاء المشلولة في جسدك لا تستطيع الاعتناء بنفسها كما كانت تفعل في السابق. ويتطلب جلد الأعضاء المشلولة على وجه التحديد انتباهاً وعناية خاصتين لأنك لا تستطيع الإحساس به ، ولذلك فهو معرض للخطر أكثر من أي قت مضى. والخطر الرئيسي الذي يهدده هو القروح الناتجة عن الضغط على البدن

كل ما يحدث لك بعد ذلك هو أمر يعود إليك.

فاذا اخترت أن تمضي بقية حياتك منزوياً في البيت تتحسر على نفسك فهذا شأنك . ولكن هذا ليس الخيار الوحيد . هناك الكثير من المصابين بالشلل السفلي أوالرباعي في العالم ، ومعظمهم ينشط ويعيش بشكل عادي، وبعضهم يحقق أموراً متميزة في العديد من المجالات والمهن لا شيء يمنعك من أن تكون مثلهم . معظمهم اعتاد على حياة العمل اليومي ولا يجد ذلك مختلفاً كثيراً عن الحياة قبل الإصابة.

من السهل ان تجعل كرسيك حاجزا بينك وبين العالم . لا أحد يمنعك من ذلك . ولكن الممتع هو ان الناس لا تلاحظ ولا يهمها الكراسي بل الاشخاص الذين يجلسون عليها