السموم واجسامنا2019, كيف تعرفين ان جسمك يعانى من تجمع السموم
كيف تعرف بأن جسمك يعاني من تجمع السموم؟
علي الناصر – أبو غسان
أخصائي مختبرات إكلينكية
مستشفى العيون التخصصي بالظهران
مقياس ( Ali Toxic Level ) هو مقياس قد قمت بصنعه لتقدير مدى علاقة بعض العلامات و الأعراض و السلوكيات و الأمراض بتجمع السموم في جسم الإنسان ، ولا يعتبر مقياس نهائي إنما كمؤشر مبدئي لمقياس تؤثر الجسم بالسموم و هل أنت بحاجة فعلا للتخلص منها؟
حاول الإجابة على الأسئلة التالية وإذا كانت إجاباتك ( 7 ) بنعم فأنت في المرحلة الأولى وإذا كانت إجابتك (10) بنعم فأنت في المرحلة الثانية وإذا كانت إجابتك (15) بنعم فأنت في المرحلة الرابعة وإذا كانت إجابتك (18) بنعم فأنت في المرحلة الخامسة فإذا كانت إجابتك (20) فأنت في المرحلة السادسة ( أخطر مرحلة يفقد فيها الجسم السيطرة و يهدد جهاز المناعة ).
1-هل لديك حشوات أسنان معدنية المعروفة بالأملغم؟
2- هل تعاني من إلتهابات في اللثة أو تغير في لونها أو شكلها (الأبيض مثلا- أو تشقق ) أو رائحة كريهة أو طعم مر (معدني مثلا .. وخاصى عند تناول الطعام الساخن أو البارد)؟
3- هل تجد صعوبة في تنزيل وزنك أو هل هنالك زيادة في الوزن؟
4- هل تعاني من صداع مزمن أو آلام في الرأس أو الصداع النصفي (الشقيقة مثلا)؟
5- هل تعاني من مرض جلدي أو طفح أو حب شباب؟
6- هل تعرق كثيرا ولديك رائحة جسم كريهة؟
7- هل لديك هالات سوداء أو احمرار حول العينين؟
8- هل لديك افرازات مخاطية بكثرة في الأنف؟
9- هل تشعر بانتفاخ في المعدة أو اضطرابات القولون؟
10- هل تعاني من امساك مزمن؟
11- هل تتبرز أقل من مرة باليوم؟
12- هل تشعر بحرقة أو عسر في الهضم؟
13- هل تعاني من التعب أو قلة النشاط؟
14- هل رغبتك الجنسية تقل أو هل بدأت تفقدها؟
15- هل تعاني من التهاب المفاصل؟
16- هل أجريت عملية الزائدة الدودية؟
17- هل أجريت عملية البواسير؟
18- هل أنت مصاب بمرض السرطان؟
19- هل أنت مصاب بالأمراض المناعية؟
20- هل أنت مصاب باﻷمراض المزمنة كالضغط أو السكري؟
* طريقة التخلص من السموم:
1- اشرب على الأقل من ( 2- 4 لتر ) مياه معدنية.
2- اشرب 3 أكواب يوميا من شاي الزهورات المعروفة بالهندباء البرية ( ماء الحندبان ).
3- اشرب يوميا من ( نصف – لتر ) عصير فواكه أو خضار مثل: جزر – تفاح – زنجبيل – بطيخ الأحمر – المشمش – الشمام – الكيوي – الخوخ – العنب الأحمر – البروكلي – الفليفلة الحمراء – السبانخ – الخيار – الشمندر – الملفوف.
4- المشي يوميا لمدة ( 15 – 30 ) دقيقة.
5- ابتعد عن المأكولات البحرية وخاصة ( التونا – الكنعد – السلمون – الروبيان – الصافي )
6- ابتعد عن الزيوت وخاصة الزبدة واستعمل زيوت البذور مثل زيت دوار الشمس.
7- تجنب جميع المنبهات مثل: القهوة والشاي والسجائر.
8- تجنب أي شكل من أشكال السكر مثل: السكر المكرر أو المصنعة والحلويات والكيك والمعجنات والخبز الأبيض والقمح ومشتقاته.
9- تجنب جميع اللحوم والحليب ومشتقاته ( الجبن – الشكولاته ).
10- تجنب الدهون المهدرجة والمحليات الصناعية والمواد الحافظة والملح.
11- اكثر من أكل الحبوب الكاملة مثل الشوفان و النخالة والذرة والبرغل و نخالة الشعير.
12- اكثر من أكل البذور والمكسرات غير المملحة مثل: اللوز والجوز والبندق ودوار الشمس وبذور الكتان.
وللتأكد فعلا بمدى إصابة الجسم بالسموم وخاصة المعادن الثقيلة .. أنصح بتحليل شعر الرأس لأن نتائجه أقرب للحقيقة من عينة الدم و البول.