الرئيسية / فوائد الخضروات / مغلي الليمون

مغلي الليمون

مغلي الليمون

يعدّ مغلي الليمون بأنّه عبارة عن إضافة عصير الليمون إلى الماء الساخن، نحصل على عصير الليمون من عَصر الليمون الذي يمتاز بلونه الأصفر لأنّ الأخضر منه تكون نسبة فيتامين ج فيه قليلة، ويمتاز هذا العصير بفوائده الجمّة؛ لاحتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين (أ، ج، ب1، ب2، ب3) بالإضافة لفيتامين (سي)، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفسور، والأملاح المعدنية، والنحاس، والمنغنيز، والماء يحتوي على الأملاح والمعادن الهامّة لصحة الجسم وأعضائه، وسنأتي في هذا المقال على ذِكر فوائده التي لا تحصى ولا تُعد.

فوائد مغلي الليمون

  • يحافظ على صحة المسالك البولية لقدرته على إدرار البول، وبالتالي يُخلّص الجسم من السموم الضارة والبكتيريا والمواد غير المرغوب فيها بطريقة سريعة.
  • يساعد في التسريع من عمليّة فقدان الوزن والتخسيس؛ لأنّه يُعتبر من المواد القلوية، ويحدّ من الشهية لاحتوائه على البكتين والألياف بنِسب عالية فيُعتبر من أفضل علاجات السُمنة.
  • يحارب علامات الشيخوخة المبكّرة، ويُخفّف من ظهور الخطوط الرفيعة، بالإضافة إلى أنّه يزيد من نضارة البشرة وتألّقها لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتنظيف المعدة والأمعاء من المواد السامة؛ وذلك بفضل المعادن والفيتامينات التي يتكوّن منها.
  • يساعد في توازن معدل درجة الحموضة في الجسم.
  • يُعزز من عمل جهاز المناعة ويقوّيه.
  • يعالج الزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.
  • يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وعلاج مشاكل القلب.
  • أثبتت الدراسات قدرة عصير الليمون في محاربة الأمراض السرطانية والأورام والحدّ من انتشارها.
  • له دور فعّال في تنظيف الرئتين والكبد ويُخلّص الكلى من الحصى.
  • يُعزز من قدرة الأعصاب والدماغ، ويُحفّزها للقيام بوظائفها بمعدلات عالية.
  • يزيد من فعالية وقدرة الغدد الليمفاوية على أداء وظائفها وخاصّةً الغدة الكظرية.
  • يُقلل من أعراض الغثيان والدوخة والصداع.
  • يُخفف من الشعور بالاكتئاب والإجهاد والضغط النفسي.
  • يعالج أمراض الجهاز التنفسي ويخففها مثل مرض الربو.
  • يزيد كميّة التعرق في الجسم؛ لأنّه يتكون من الماء الساخن، وهذا مفيد جداً للمصابين بالحمى.
  • يحدّ من التهابات المفاصل والروماتيزم؛ لاحتوائه على الكالسيوم والمعادن المفيدة.
  • يُنقّي الدم ويعالجه من الأمراض مثل مرض الملاريا والكوليرا.

تنويه:

  • لعمل العصير نحتاج إلى كوبٍ واحد من الماء المغلي ثمّ نتركه قليلاً، ونضيف إليه عصير ليمونة، ويجب شُرب هذا المزيج تدريجياً وبشكل بطيء، ويُفضّل تناوله مرتين يومياً خاصّةً في الصباح الباكر على الريق وقبل النوم.
  • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من عصير الليمون والمصابون بقرحة المعدة، من الأفضل لهم الابتعاد عن استخدامه.