معلومات تساعدك على المحافظة على صحتك النفسية 2019

نصائح لكي تبقى على صحة نفسية قوية

– الاشتراك في الأنشطة الاجتماعية وعدم الانعزال بالنفس عن الناس
و تبادل الأفكار ووجهات النظر مع الغير حتى يتمكن الفرد من تصحيح أفكاره
وتصوراته التي يتصورها من محض خياله

– المحافظة على صحتك الجسمية والتخلص من الإرهاق الجسمي المتواصل
وعدم تعريض النفس للأمراض من خلال الطعام الصحي المتوازن
ومزاولة الرياضة مرتين في الأسبوع على الأقل

– ابتعد عن خداع نفسك من خلال الاعتراف للنفس بالعيوب
وعدم محاولة إنكارها أو تجنب مواجهتها أو تركها .

الوسوم
إغلاق
إغلاق