لهذه الاسباب تشعرين بالارهاق2019,سبب الشعور بالارهاق,مرض الارهاق2019

في مرحلة ما من حياة المرأة، وتحديدا في العمر من ٢٥ إلى ٤٥ عاما،
تجد نفسها تشعر بإرهاق شديد وتعاني ضعفا جسمانيا،
بالإضافة إلى التوتر والقلق الذي أصبح سمة من سمات الحياة اليومية .

* التمرينات الزائدة عن الحاجة … بعد ولادة الاطفال خاصة إذا كانت قيصرية ،
تشعر المرأة أنها بحاجة الى فعل أي شيء يعيدها إلى شكل جسمها الأول.

* نقص الحديد في الطعام … قد لا تك ني مهتمة بالنظر الى المكونات الصحية
التي تدخل جسمك من خلال الغذاء. لكن ، نقص الحديد من أهم أسباب الشعو
ر بالإرهاق والأعياء.

* قد تكوني من النساء اللاتي تخجل من قول ” لا” وتتحملين في العمل
والمنزل أعباء إضافية فوق احتمالك .

* قلة شرب المياه … المياه ليست مهمتها فقط حمايتك من الجفاف
بل تمنحك ايضا الحيوية والنشاط وتحسن من أداء وظائف الجسم..

* إهمال وجبة الإفطار… هذه العادة السيئة قد تجر عليك كثير
من المشاكل الصحية أنتي في غنى عنها.

الوسوم
إغلاق
إغلاق