علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة 2019

في هذا الزمن المليء بالضغوطات فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط كبير على دماغك،
هذا الضغط يحتاج راحة تامة ونوم أفضل ومن هذه العلامات:

– أن تفتح الثلاجة وأنت لا تشعر بالنعاس وتريد شيئاً منها ثم تنسى ما تريد.

– أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم اعتيادك على هذا.

– عدم القدرة على التركيز في أشياء اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة أو العاب الفيديو لوقت معين.

– زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.

– عدم إيجاد نفس المتعة في بعض الأطعمة التي كانت تعجبك.

– الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.