طرق علاج الحزن والاكتءاب 2019

في هذا البحث تجد ارشادات عديدة للحصول على الصحة الجيدة بوجه عام

وعلى الصحة العقلية بوجه خاص.

واليك عزيزي القارىء هذه العلاجات الطبيعية للاكتئاب والاحزان والآلام النفسية والجسدية

اذكرها لك بدون تفصيل لعلك تجد فيها العلاج الشافي والدواء الامثل ان شاء الله تعالى .

1- خذ طعاما طازجا غنيا بكافة العناصر الغذائية الدوائية المفيدة للصحة :

واحترم شهيتك اي لا تأكل الا عن جوع وبكمية معقولة .

واكثر من الخضار والفاكهة.

2- عليك بالاعشاب : وهي عديدة وتشتهر بخواصها الطبيعية لازالة الاكتئاب والكمد النفسي

مثل اليانسون والزيزفون والزعتر والزهورات وغيها..

3- المعالجة بالعطور : في حمام عطري وتدليك يساعد على الاسترخاء والشفاء وتحسين المزاج

ومفتاح العلاج هو الشم.

4- العلاج بالزهور: فكل زهرة لها عطر وجمالوعطور الازهار تؤدي الى تحولات في الشخصية

من السلبية الى الايجابية وبنمو روحاني.

5- العلاج بالضوء : والاهم هو ضوء الشمس هو من اهم مضادات الاكتئاب والسير في طقس

مشمس يزيل كرب النفس ويبهج القلب.

6- العلاج بالماء : ( عبر السباحة او اخذ حمام يومي ) ينشط كافة اعضاء الجسم كما المزاج ايضا.

7- العلاج بالتدليك.

8- العلاج بالتنفس العميق.

9_العلاج بلكتابة

10_العلاج عن طريق لاسترخاء

الوسوم
إغلاق
إغلاق