تعرف على فوائد عائلة فيتامين بى 2019

هل ينتابك التعب فى كل الاوقات ؟ هل تعانى من الارق او العصبيه ؟ هل تعانى من الجفاف ؟ هل تعانى من حساسيه للضوء الباهر ؟ هل تعانى من الاكتئاب ؟ هل جفناك حساسين او حمراوين ؟ ان مجموعه الفيتامينات المعرفه باسم عائله الفيتامينات b المركبه هى احد اهم المواد المنتجه للطاقه فيتامين b3 : ويعرف ب الفيتامين المورد للوجنتين وهو يحث على زيادة مرونة جدران الشعيرات الدموية فيتامين b6 : وهو يقوم بدور تنظيمى للهرمونات فى الجسم ويزيد من مستوى الطاقه فى الجسم اهم مصادرة : الحبوب الكامله وبخاصه الارز الاسمر وحبوب الفطور والمكسرات والبيض ومشتقات الالبان والافوكادو والكريما والبروكولى

إقراء أيضا  نصائح خاصه لازاله السموم 2019
الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق