اول دورة شهرية period كيفية التعامل مع اول دورة شهرية ازاي تتعملي مع اول دورة 2019
فكرة حدوث اول دورة فكرة موئرقة الى حد كبير،لذلك يجب على الام والبنت ان يستعدا
لهذه اللحظه الخاصه جدا.
عادة يكون شئ محبط جدا ان تكوني الاخيره في صديقاتك التي حصلت على دورتها.هذا يحدث لان كل جسم يتطور طبقا لساعته البيلوجيه الخاصه.
من المؤشرات التي تدل على قرب حدوث الدوره الشهريه.
نمو شعر في في اماكن مختلفه من الجسم مثل الاذرع والارجل خاصه تحت الابط كذلك نمو الصدر وظهور بعض الافرازات البيضاء.(white vaginal discharges)
متوسط سن البنات عند حدوث الدوره الشهريه هو 12 عاما ولكن هذا بالطبع يختلف من فتاه لاخرى .
اليوم الموعود
لاننا لا نعلم اليوم المحدد لوصول او حدوث ال Period او الدوره الشهريه، يجب ان تكوني مستعده دائما، فأذا لم تشرح لكي والدتك هذه الاعراض عليك ان تفتحي معها هذا الموضوع. بأن تقولي لها مثلا صديقتي قد جائتها الدوره؛ وهنا سوف تقوم الام بشرح التفاصيل لكي وكيف تتعاملي مع هذا الموقف اذا حدث وانت وحيده.
عند ظهور المؤشرات التي تكلمنا عنها من قبل: لابد ان يكون معك دائما محارم صحيه (Pads-Napkins) حتى لا ترتبكي.
زيارات منتظمه
عندما تظهر اخيرا period)-الدوره) لاتقلقي فهي لاتبقى كثيرا في المره الاولي.
قد يأخذ الجسم بعض الشهور واحيانا السنه الاولى باكملها حتى تنتظم الدوره وهي عادة تحدث مره كل 28-30 يوم وتستمر من 3-10 ايام بحد اقصى فأذا لم تنتظم في هذا الجدول او المواعيد بعد السنه الاولى عليك بأستشارة الطبيب.
المواقف المحرجه
جزء من النضوج هو التعرض لبعض المواقف المحرجه خاصة في السنه الاولى,لذلك فكرة وضع غيار (Underwear) اضافي و محارم صحيه (Pads )في شنطة المدرسه تعد فكره رائعه.
حاولي دائما ارتداء الوان داكنه في الايام الاولي حتى اذا تم اي تسريب لايكون ملحوظ فتجنبي اللون الابيض والالوان الفاتحه بصفه عامه في الايام الاولي.
اللوازم/الاحتياجات للاساسيه
لابد من توافر هذه الاشياء دائما معك في اسبوع الدوره:
1- محارم .(Pads) صحيه
2- غيار اضافي.(Extra underwear)
3-مسكن.
4-زجاجة ماء ساخن ان امكن.
5-قالب شيكولاته.