القلق لبلة الامتحان 2019
كلنا ينتابنا القلق والخوف عند
الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض
فالأول
هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز
ومطلوب
اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط
الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه
بإذن الله
ارشادات
عامة:
النوم النوم النوم
خذ قسطا وافرا منه في الليلة
السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي
التركيز
التغذية:
عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي
ستزود العقل بالطاقة اللازمة للتفكير
ممكن اطلب طلب
.
.
حد يصوت اه بقا بجد صوتو يلا اهئئئئئئ هيجيلى شلل فى الدماغ