الصمت عند الغضب الصمت فى الشجارات الزوجيه الصمت يولد الانفجار 2019

السلام عليكم اخواتى
كلنا متزوجات وكلنا نعرف معنى المشاحنات والمشاجرات الزوجيه وكم هى تسبب للزوجه الكثير من الضغوط والغضب والشحن من الداخل
اختى الكريمه
اقدم لك بعض النصائح لحياه افضل
– عند المشاحنات مع زوجك وبالاخص الزوج الحنان الذى لا يسكت ويستمر فى اعاده الموضوع مرات ومرات عليكى بالسكوت والصمت اولا ومن ثم ترك المكان الذى هو فيه حتى لا تعطيه فرصه للاستمرار فى الشجار واعاده الموضوع والشتائم على مسامعك فبالتالى يزداد غضبك والضغوطات النفسيه عليك

– عليك بشغل نفسك باداء اى عمل منزلى من تنظيف او جلى او غسل ملابس المهم ان تعملى اى شئ لاخراج الطاقه المكبوته فى داخلك وتفريغها فى شئ مناسب او عمل يحتاج الى قوه وتركيز مثل جلى الاوانى او تنظيف المنزل
– اياك والذهاب عند الاطفال او تحميمهم او عمل اى شئ بالقرب منهم فانتى الان كالقنبله المكبوته ستنفجر فى اى لحظه فحتى لا تندمى ويتضرر اولادك من غضبك ابتعدى عنهم قدر الامكان ..

– اياك والطبخ وانتى غاضبه فانتى تفرغين كل كراهيتك فى الطبق الذى امامك فاما ستنسين شئ من الطبخه واما ستحرقينها او تكون من دون وجه (هههههه)

– اياك والاعمال التى من الممكن ان تؤديك وتجرحى بها نفسك فى قمه غضبك مثل المكوى او تقطيع الخضار او اللحمه

– والافضل ان تدخلى حالا وتستحمى فالماء كفيل فى ان يروق اعصابك ويهدئها

-بامكانك ان تضعى بعض العطر على جسدك عطر تحبيه تشعرين انه يهدئ اعصابك ويسعدك
– اذا كان عندك حديقه او مكان متسع بامكانك الجرى فيه لبعض الوقت فالرياضه تهدئ الاعصاب وتغير المزاج

اتمنى اختى ان اكون قد وفقت فى ايصال الفكره لك