الرئيسية / أرشيف الوسم : السمك

أرشيف الوسم : السمك

فوائد سمك الجري

%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a_%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af_%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a

السمك عرفت فوائد السمك منذ القدم، حيث يعد من أفضل الوجبات الغذائيّة وأكثرها صحّة وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر والمركبات التي تجعله وجبةً غذائيّةً ممتازة، حيث يحتوي السمك على نسبة مرتفعة من الأوميغا3 وهو أحد أنواع الأحماض الدهنيّة المهمّة، كما أنّه يشكّل أحد مصادر البروتينات وأحد الأغذية قليلة …

أكمل القراءة »

شوي سمك الفيليه

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b4%d9%88%d9%8a_%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%8a%d9%87

محتويات ١ السمك ٢ سمك الفيله المشويّ ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ طبق الفيليه المقلي برائحة الشيّ ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير السمك يعدّ السمك من الأغذية المهمّة للبشر ويُعتبر غذاءً رئيسيّاً ومهمّاً لما له من فوائدٌ عديدةٌ على صحّة الإنسان، إذ يحتوي السمك على أحماض أمينيّة مهمّةً لبناء …

أكمل القراءة »

شوي السمك في البيت

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b4%d9%88%d9%8a_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d9%81%d9%8a_%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa

محتويات ١ السمك ٢ السمك بالثوم ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ السمك بالخضروات ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير السمك السمك من أحد أفضل أنواع اللحوم البيضاء وأكثرها فائدة، وينصح معظم أخصائي التغذية بتناوله مرّتين في الأسبوع على الأقل لما يحتويه من بروتينات وفيتامينات تمدّ الجسم بالصحة، فتناول السمك بشكل …

أكمل القراءة »

شوي السمك على الفحم

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b4%d9%88%d9%8a_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%b9%d9%84%d9%89_%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%85

محتويات ١ السمك ٢ السمك المشوي على الفحم ٢.١ المكونات ٢.٢ طريق التحضير ٢.٣ المكونات ٢.٤ طريقة التحضير السمك يعتبر السمك بشكل عام من الأغذية المفيدة جدّاً لصحة جسم الإنسان بكل أنواعه وأشكاله لاحتوائه على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم كما يعد منشّطاً للذاكرة، وهو بدوره غني بالفيتامينات وبالأوميغا …

أكمل القراءة »

تتبيل السمك المشوي

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%aa%d8%aa%d8%a8%d9%8a%d9%84_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a

محتويات ١ السمك ٢ تتبيلة السمك المشوي ٢.١ المكونات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ تتبيلة السمك المقلي ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير ٤ صيادية السمك ٤.١ المكونات ٤.٢ طريقة التحضير السمك يتعبر السمك من الأكلات البحرية المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ولا يجب غض النظر عن فوائده الجمة والتي تحتّم علينا …

أكمل القراءة »

صينية السمك بالبطاطس

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b9%d9%85%d9%84_%d8%b5%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3

محتويات ١ السمك ٢ طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير السمك تعدّ الأطباق الغذائيّة المصنوعة من السمك من ألذّ وأشهى أصناف الطعام، ويعتبر السمك من اللحوم الغنية جداً بالفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والأسماك على أنواع كثيرة منها السلمون، والبوري، والجمبري، والتونة، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن …

أكمل القراءة »

السمك البوري السنجاري

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b9%d9%85%d9%84_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%8a_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%b1%d9%8a

محتويات ١ السمك ٢ السمك البوري السنجاري ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ صيادية السمك ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير السمك تعدّ الأسماك من أهم المصادر التي تحتوي على البروتين والكالسيوم واليود المهميْن لجسم الإنسان وبنائه، وطريقة طهيه تختلف من شخص إلى آخر ومن منطقة إلى أخرى، وفي هذا المقال …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك مشوي على الفحم

%d8%b3%d9%85%d9%83_%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a_%d8%b9%d9%84%d9%89_%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%85

محتويات ١ السّمك ٢ سمك مشوي على الفحم ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التّحضير ٣ سمك مشوي بالشّطة ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التّحضير السّمك إنَّ السّمك على اختلاف أنواعه، وأحجامه، وأشكاله، واحد من أهمّ الأغذية التي يجب تناولها مرّتين في الأسبوع على الأقل، لاحتوائه على المغنيسيوم، وزيوت أوميغا 3، بالإضافة لتعزيزه …

أكمل القراءة »

طرق شيّ السمك وتحضيره

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%b9%d9%85%d9%84_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83_%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a

محتويات ١ السّمك ٢ السّمك المشوي ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ سمك مشوي بالأعشاب ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير السّمك يُعدّ السمك طبقاً رئيسياً مُهمّاً، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور، إضافة إلى المعادن الأخرى التي تفيد جسم الإنسان، وتمدّه بالطاقة والحيوية، ونظراً إلى أنّ شويَ الطعام من …

أكمل القراءة »

شوربة السمك

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9_%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1_%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83

محتويات ١ السمك ٢ شوربة السمك بالخضار ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ شوربة السمك بالكريما ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير السمك يعتبر السمك من أهمّ الأغذية التي يجب تناولها وذلك لفوائدها الصحّيّة على جسم الإنسان لأنّه يحتوي على الأوميغا 3، والبروتينات، والأحماض الدهنيّة التي تُساعد في علاج الكثير من …

أكمل القراءة »